- Luego de los 35 años, es común presentar algunas condiciones visuales como la presbicia, glaucoma
En Perú, las mujeres emprendedoras representan el 41.9% de este sector, con 1 millón 341,851 liderando micro y pequeñas empresas (mypes). La edad promedio de las mujeres que dirigen una mype en el país es de 49 años, según datos del Ministerio de la Producción (Produce). Sin embargo, este grupo enfrenta desafíos únicos, incluyendo condiciones de salud que pueden afectar su rendimiento diario.
A medida que las mujeres superan los 35 años, es común que empiecen a presentarse algunas condiciones visuales, influenciadas por las actividades que realizan o el entorno en el que se encuentran. “La vista es una herramienta fundamental para el desempeño de cualquier emprendedora, y cuidarla es clave para evitar que las enfermedades oculares interfieran en su éxito laboral”, señala Carlos Siverio Llosa, médico especialista de Oftálmica Clínica de la Visión.
Para mantener una visión saludable y asegurar que la vista no se convierta en un obstáculo en el camino del éxito emprendedor, el Dr. Siverio sugiere a todas las mujeres emprendedoras realizar chequeos oftalmológicos al menos una vez al año, además de seguir estas prácticas:
- Hacer pausas visuales: Aplicar la regla 20-20-20, es decir, cada 20 minutos, mirar un objeto a 20 pies de distancia (6 metros) durante al menos 20 segundos.
- Mantener una buena hidratación y alimentación: Consumir alimentos ricos en omega-3 y antioxidantes, que benefician la salud ocular.
- Usar lentes de protección: Tanto en pantallas digitales como al aire libre, los lentes con protección UV o filtros especiales pueden ser grandes aliados para la prevención.
Cuidados adicionales
Para ayudar a las mujeres emprendedoras a cuidar su salud visual, el Dr. Siverio explica algunas de las afecciones que se podrían presentar, junto con recomendaciones específicas para prevenir o retrasar su avance:
- Presbicia: La presbicia es una condición que afecta la capacidad de enfocar objetos cercanos y suele aparecer a partir de los 35-40 años. Las mujeres emprendedoras que pasan largas horas frente a la computadora, revisan documentos o gestionan inventarios en sistemas digitales pueden experimentar dificultades para leer letras pequeñas, afectando su productividad. El uso de lentes correctores e incluso la cirugía es una solución efectiva para tener una visión nítida.
- Glaucoma: El glaucoma es una enfermedad ocular progresiva que daña el nervio óptico al aumentar la presión ocular. Las mujeres emprendedoras, especialmente aquellas con antecedentes familiares, están en mayor riesgo. Es clave realizar exámenes periódicos de la presión ocular, especialmente a partir de los 35 años.
- Ojo seco: El ojo seco es una afección común entre las emprendedoras que pasan muchas horas frente a dispositivos electrónicos, en reuniones o en ambientes con aire acondicionado, lo que reduce la producción de lágrimas y causa incomodidad. Esta condición puede dificultar las tareas cotidianas y provocar visión borrosa, afectando el enfoque y la productividad. Se recomienda parpadear con más frecuencia, utilizar lágrimas artificiales y evitar la exposición prolongada al aire acondicionado.
- Carnosidad (pterigión): La exposición prolongada al sol o ambientes con polvo aumenta el riesgo de desarrollar carnosidad, una lesión en la conjuntiva que puede afectar la visión y causar molestias. Las emprendedoras que realizan actividades al aire libre deben proteger sus ojos usando lentes de sol con filtro UV, ya que la radiación ultravioleta contribuye a la aparición de carnosidades.
Fuente: ANDINA